本网讯 9月9日，为提升班主任心理健康教育水平，增强班级管理中心理育人实效，文昌阁学校组织开展了2025年秋季上学期班主任心理健康培训，由心理辅导室肖燕老师担任培训讲师。

　　培训伊始，肖燕老师通过“抓住鸭梨”游戏活跃气氛，帮助班主任们放松身心。在游戏中，老师们需集中注意力，根据指令做出反应，现场欢声笑语不断。随后，肖老师带领大家做“按摩操”，老师们两两一组，互相按摩肩膀、捶背，进一步缓解了工作带来的疲劳，拉近了彼此间的距离。

　　在培训过程中，肖燕老师还分享了多种缓解压力的方法，如深呼吸放松法、冥想放松法、合理宣泄法等，并结合案例详细讲解如何在日常工作和生活中运用这些方法，帮助班主任们有效应对压力，保持良好的心态。

　　初审初校：黄鑫

　　复审复校：夏小波

　　终审终校：夏赞斌