本网讯  8月28日上午，渠江学校的智慧教室里，老师们正在经历一场“心”的旅行。

　　“大家跟随我，调整好自己坐姿，把手放在肚子上，吸气，感受腹部隆起，默数1.2.3.4……”渠江学校心理健康教师王雯轩正在带领渠江镇全体教师学习腹式呼吸，除此以外，王雯轩还教给了老师们着陆技术、自由书写、冥想等简单有效的情绪纾解方法。

　　“我们绝大多数人或多或少都有一些心理问题，心理健康与不健康也并无明显界限，而是一个连续化的过程。教师的心理健康状况不容乐观，中国人民大学公共管理学院组织与人力资源研究所和新浪频道对近9000名教师进行职业压力和心理健康调查结果显示，82.2%的教师感觉压力大，一半以上教师已出现心理障碍。先爱自己，才能更好地爱学生。”王雯轩如是说道。

　　近一个小时的时间里，与会的教师们边做边学，对自己的心理状态有了更深的了解，认识到心理健康的重要性，掌握了调节心理状态的有效方法，有利于今后以更充沛的精力和更饱满的热情投入到教育教学和日常生活中。