本网讯  6月14日下午，安化县脑科医院到浮青学校为九年级同学开展《为心灵减压，为成长赋能》的考前心理辅导专题讲座。

　　曹嫔针对考前学生心态复杂和考生普遍存在的困惑，从心理学的角度切入，理论联系实际，结合自己的从业经验，通过活动体验，引导学生正确认识中考，保持良好心态。同时，她从考前心理状态分析、减轻考试焦虑、调整心态的策略、良好心态的运用等几个方面给学生们介绍了缓解压力的方法。曹嫔特别强调了积极心理暗示的力量，如在复习考试中自信心不足时，可以告诉自己：“对中考，我充满信心，一定能考出我的水平”“我一定行”等，不断从内心深处强化自己。讲座中还穿插了大量应对心理紧张的策略及训练方法，有穴位按摩放松法，“478”呼吸法，肌肉放松法，心理松弛法，表象训练暗示法等，让学生们通过训练放松身心，消除身心紧张状态，从而达到心理（大脑）流畅，争取超常发挥。

　　本次讲座学生踊跃参与，取得了良好效果。同学们纷纷表示自己收获满满，紧张的身心状态得到了调整，掌握了应对不良情绪的方法，对即将到来的中考也增添了更多信心。