本网讯 6月5日，梅城镇中学特别邀请了心理健康专家、安化县脑科医院曹嫔为该校学生开展了一场“为心灵减压，为成长赋能”的主题心理健康讲座。本次活动由该校副校长李德良主持，心理辅导员及八九年级部分学生共240余人参加。

　　讲座开始，曹嫔先用一个团体游戏“老师说”活跃现场氛围，调动同学们的积极性，让他们能更好地参与进来。然后用游戏“抓逃手指”让同学们体验既紧张、刺激又兴奋的情绪波动。会场气氛瞬间点燃，同学们十分活跃，彼此距离感急剧缩小。

　　讲座主要围绕 “体会焦虑”“了解焦虑”“接纳焦虑”和“调整焦虑到适中”四个方面展开。让同学们自查是否也存在“考试焦虑”的问题，并且说明，考前焦虑是正常现象，同学们要做好的就是正确看待，提升心理韧性，从容面对压力，调节考试心态。紧接着用即兴戏剧活动“一句话”和“创意空间”帮助孩子们减压，释放压力，接着给孩子们赋能，帮助孩子们增加内心力量，通过释放压力和增强力量让孩子们学会更好地去面对问题和挫折，拥有一个更强大和阳光的内心。

　　李德良表示，梅城镇中学是安化县的窗口学校，学校八九年级共有45个班级，2400多名学生，中考的压力使许多学生的内心都有着不同程度的焦虑，曹老师的讲座如及时雨，给学子们带来了一场心灵的甘霖。