本网讯  3月1日，安化县思源实验学校举办了一场以“管理情绪  快乐学习”为主题的心理健康讲座，讲座由国家二级心理咨询师、共青团湖南省委青少年心理专家、益阳市心理健康骨干教师喻思堂主讲。

　　“春节期间，你有没有和父母一起走亲访友？”“下雪时，你有没有和小伙伴们一起赏雪玩雪？”“临近开学时，你有没有加班完成学习任务？”······喻思堂首先带领同学们一起回味了刚刚结束的寒假生活，引导同学们认识到生活有快乐也会有悲伤，有惊喜也会有烦恼，有欢欣也会有压力，关键是掌握正确管理情绪的方法，学会快乐学习。喻思堂通过分析丰富的现实案例，帮助同学们了解情绪管理的重要性，并就如何正确应对情绪波动提出具体建议：1.认识并接纳情绪；2.正确表达情绪；3.掌握放松技巧；4.建立积极心态；5.合理规划时间；6.提升快乐指数。

　　喻思堂鼓励同学们要积极迎接成长的挑战，用勇气和智慧化解情绪困扰，做一个勇敢的人，做一个阳光的人，做一个幸福的人！