本网讯 6月23日，一场针对六年级毕业生的心理讲座在鱼水学校六年级教室举行。

该讲座针对“缓解学生的考前焦虑”，从“正确认识考前焦虑、考前焦虑的原因及影响分析、怎样缓解考前焦虑”三部分展开演讲，其中积极的心理暗示、深呼吸放松法等缓解方法为准备迎接升学考试的同学们提供了实质性的帮助。

本次讲座由心理小测验导入，同学们通过对现场测验图片的观察，判断自己当下的心理承受能力。随后老师揭晓答案“心理承受力越强，图片运动越慢”。接着，老师罗列出考前焦虑的生理、认知及情绪上的反应，学生们对号入座，带入感强。在了解到考前焦虑产生的原因及影响后，老师用一张“老妇与少女”的图片引导同学们主动思考，得出结论“观察的角度不同，得到的结果也就不一样”。考前焦虑虽然会带来负面影响，但适当的考前压力更能够激发自己的潜能，也是考试成功的保障。最后，老师现场演示了缓解考前焦虑的方法：积极的自我心理暗示（ABC理论）、放松训练（深呼吸放松法）。同学们一边专心聆听，一边积极参与分享并和老师交流互动，现场气氛活跃而融洽。

此次考前心理辅导有效地缓解了学生考前紧张、焦虑的心理，使同学们的心情得到了适当的放松，起到了很好的调节作用，也很好地激发了学生的应考热情，帮助学生重新树立了信心，活动在轻松愉快的师生互动和热烈的掌声中结束。（通讯员 孟玉波）