本网讯 8月31日，渠江学校初中部组织全体教师开展2026年秋季新学期教师心理专题培训，助力教师调适心态，以饱满的精神迎接新学期的到来。

　　培训现场，授课老师引导教师们开展了多项互动体验。"开学焦虑温度计"环节中，老师们为自己当下的心境打分，坦然看见并接纳开学前夕的忐忑与紧绷。"可控/不可控分类挑战"通过简单的肢体动作，帮助大家厘清工作边界——将心力聚焦于自己能够掌控的教学准备、沟通方式和心态调整，而非纠结于无法预判的课堂生成和突发状况。随后，全体教师跟随引导进行了3分钟呼吸减压体验，在一呼一吸间卸下疲惫、沉淀自我。在"我的支持系统圈"环节，老师们静默梳理身边的支撑力量，从知己亲友到同事伙伴再到专业资源，看见自己从来不是孤军奋战。参训教师认真倾听、积极思考，现场学习氛围浓厚。

　　本次培训让教师们在互动中觉察情绪、在体验中习得方法，以更加温柔、坚定、从容的姿态，迎接新学期的教育征程。老师们纷纷表示，坚守一种适配自己的调适方法，日日践行；笃定一位并肩同行的伙伴，冷暖相依。微小的行动亦可致远，从容的心态可抵万难。

　　初审初校：夏以以

　　复审复校：刘妮

　　终审终校：吴弯